Ананасовый освежающий смузи

Ананасовый освежающий смузи


Лето – время свежих и полезных десертов, лёгких в приготовлении и невероятно вкусных!



Предлагаем Вам рецепт смузи, который не содержит сахара, глютена, а благодаря низкой калорийности подойдет тем, кто заботится о своей фигуре. Входящий в состав смузи банан содержит калий, который необходим для нормальной деятельности мягких тканей организма, а также поддерживает энергетический уровень организма, повышает выносливость и физическую силу. Ананас же содержит особый фермент – бромелайн – способствующий снижению веса, мощный катализатор важнейших процессов углеводного и белкового обмена. О пользе рисового молока Вы можете прочитать на нашем сайте.



 



Ингредиенты:



1 ст. с горкой свежего или замороженного ананаса



1 средний спелый банан



¾ ст. рисового молока



6 листиков мяты



1 ч.л. сиропа или мёда (по желанию)



Все ингредиенты смешать в блендере до однородной консистенции и подавать.



Этот коктейль прекрасно подойдет в качестве легкого, но питательного завтрака и просто освежит Вас в жаркий летний день.



Приятного аппетита!



 



Источник: http://www.feastie.com/recipe/marin-mama-cooks/pineapple-mint-and-banana-smoothie